毎週月曜

14:30～16:00

リラックス気功

だれでもできます。心と体がゆるみ笑顔になれる。 快いことを選んでいきながら本来の自分を取り戻します。 気持ちよく、体の中に意識をおきながら動いていきます。

第2･3･4木曜

10:00～12:00

スマイル氣功

●体力が無い方(お年寄り)も大勢楽しまれています。実は、優雅な「舞い」のように見えながら、動き 一つ一つが、心身を整え健康維持＆増進に役立ちます。

第1･2･3土曜

13:30～15:15

健身太極拳

・ 太極拳は高齢になっても現役力を維持しょうと武道の極意技をイメージトレーニングするために「型」にしたものですので、姿勢が良くなり「凛とした生活意識」を養います。

毎週土曜

稽古 7:00～9:00
坐禅 9:00～9:30

神道夢想流杖道と座禅

・戦後の占領政策によって、日本神話や正しい歴史が教えられず否定されてきたことで、大人が子供たちに愛国心や日本文化を伝える誇りを失い、今や多くの青年たちが病んでいます。

毎週火曜

10:30～12:00

やさしい姿斉クラス

姿斉（シセイ）とは、自分自身（ワタシ）の感覚にさからうことなく、無理なく痛みなく動いていくことで心地よく自動的に姿勢が斉（ととの）えられていく運動法です。

毎週月曜

10:30～12:30

毎週水曜

10:00～12:00

自然な姿斉クラス

姿斉（シセイ）とは、自分自身（ワタシ）の感覚にさからうことなく、無理なく痛 みなく動いていくことで心地よく自動的に姿勢が斉（ととの）えられていく運動法です。

火曜日

14:00～15:30

自彊術

自彊術とは日本で最初の健康体操で、日常的に行うことで筋骨が鍛えられ柔軟性が増し、正しい姿勢やより良いバランスが整います。

毎週金曜

10:00～12:00

EASE YOGA

ハタ･ヨーガの技法によって、自律神経を調整していきます。

毎週木曜

18:00〜20:00

毎週土曜

9:00〜12:00

Shadow yoga

＊クラスのレヴェル＆内容は、随時YOGA DOJO blogよりご確認ください。

年４回

14:00～17:00

自主練の為の陰ヨガ

陰ヨガはヨガのポーズを使って、気の流れを調えていきます。

月1回日曜

13:00～17:00

OSHO瞑想会

OSHOの瞑想法は、身体・心・魂とつながり、本来の活き活きとした自分らしさを取り戻す鍵を与えてくれます。

第2･3･4.5水曜

13:00～16:00

統合瞑想

瞑想はこころとからだをしずめ、自分自身と向き合う時間を生み出します。

第1･3木曜

14:00～16:00

直観活用法

それを創造するパワーも自分の中にある特別な人でなく普通に誰でもが本当はできること！答えが出てくることにワクワクして楽しくなります。自分の人生を生きれば争いはなくなります。

第2･4金曜

14:00～16:30

カタカムナ心身道

人生１２０才時代が到来すると云われるようになりましたが、高齢になるほどさまざまな病気になる確率は増え、二人に一人は ガンになるなど不安を抱かせる情報で生きる意欲も失います。

第2･4木曜

14:00～15:30

てんこchan体操

寝たままでもできる体操なので誰でも無理なく続けられます。